Trai­ning im Sport­stu­dio: Fit­ness nach Plan

  • Fitnessurlaub Lindenhof

    Trai­ning im Sport­stu­dio: Fit­ness nach Plan

    Ob für den Mus­kel­auf­bau, eine Gewichts­re­duk­ti­on oder ein­fach nur, um fit zu blei­ben, die Grün­de war­um jemand ein Sport­stu­dio besucht, sind viel­fäl­tig.

    Fit­nessur­laub im Aktiv­ho­tel Lin­den­hof

    Auch im Lin­den­hof Fit­ness­stu­dio ste­hen den Gäs­ten Gerä­te für ein Kraft- und Aus­dau­er­trai­ning zu Ver­fü­gung. Abge­run­det wird die­ses Ange­bot durch ver­schie­de­ne Grup­pen­kur­se wie Pila­tes, Aero­bic, Yoga oder ande­re Trends. Grund­sätz­lich wird beim Trai­ning in Fit­ness­clubs zwi­schen Aus­dau­er­trai­ning, Schnel­lig­keits­trai­ning, Koor­di­na­ti­ons­trai­ning, Beweg­lich­keits­trai­ning und Kraft­trai­ning ent­schie­den. Um eine opti­ma­le Fit­ness zu errei­chen, soll­ten alle die­se 5 Kom­po­nen­ten gleich stark aus­ge­prägt sein. Zusam­men mit einer rich­ti­gen und aus­ge­wo­ge­nen Ernäh­rung, wirkt sich ein Aus­dau­er­trai­ning posi­tiv auf das Herz­kreis­lauf­sys­tem aus und kann zudem zu einer Abnah­me des Gewichts füh­ren. Jedoch gilt es hier zu beach­ten, dass das Trai­ning im aero­ben Bereich statt­fin­det. Für den Auf­bau der Mus­keln und der Stei­ge­rung der Kraft, dient das Kraft- und Beweg­lich­keits­trai­ning. Trai­ning an Gerä­ten, Gym­nas­tik mit Deh­nen und Stret­ching oder die Arbeit mit Han­teln, sor­gen für einen straf­fen und durch­trai­nier­ten Kör­per und kön­nen eben­falls zu einer Gewichts­ab­nah­me füh­ren. Im Ide­al­fall soll­te Kraft­trai­ning mit Aus­dau­er­trai­ning kom­bi­niert wer­den, denn wer­den Herz und Kreis­lauf gestärkt und die Mus­kel­mas­se auf­ge­baut. Die eige­ne Koor­di­na­ti­on kann zudem durch ver­schie­den Sport­spie­le aber auch beim Tan­zen ver­bes­sert wer­den!

    Fit & Fun Hou­se im Sport­ho­tel Lin­den­hof

    Wer fit blei­ben möch­te, der soll­te min­des­tens 3 Mal pro Woche und min­des­tens 30 bis 40 Minu­ten im Fit­ness­stu­dio ver­brin­gen. Auch im Sport­ho­tel Lin­den­hof steht Sport und Fun im Mit­tel­punkt! Im 350 m² gro­ßen Lin­den­hof Fit & Fun Hou­se steht den Aktiv­ur­lau­bern ein Ange­bot von 0 Trai­nings­stun­den pro Woche und kom­pe­ten­te Vital Coa­ches zu Ver­fü­gung. Die Fit­ness­pro­fis zei­gen Ihnen, wie Sie in kur­zer Zeit zu mehr Fit­ness und dem­zu­fol­ge zu einem bes­se­rem Kör­per­ge­fühl und neu­er Lebens­freu­de fin­den! Bewe­gung bringt nicht nur neu­en Schwung in Ihr Leben, son­dern ver­hilft auch zu einer straf­fe­ren Haut und einem schlan­ke­ren Kör­per!

    Tweet about this on TwitterShare on Facebook

2 Comments

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.