Warum Yoga gesund und glück­lich macht

  • Yogaurlaub Südtirol

    Warum Yoga gesund und glück­lich macht

    Wir benö­ti­gen kaum Platz dafür und kön­nen es bis ins hohe Alter aus­üben: Yoga macht uns gesund und glück­lich!

    Mit Yoga Kör­per, Geist und Seele in Ein­klang brin­gen

    Klar, die Sport- und Fit­ness­trends wech­seln stän­dig, doch man muss nicht immer jedem Trend hin­ter­her­tur­nen. Set­zen Sie auf Bewähr­tes, denn schließ­lich begrüßte man in Indien bereits von 3.000 Jah­ren die Sonne mit einem zu einem Drei­eck geform­ten Kör­per!

    10 Fak­ten die für Yoga spre­chen

    • Wer mit Yoga beginnt, der beschäf­tigt sich auch mit der Phi­lo­so­phie dahin­ter und krem­pelt dadurch oft sein eige­nes Leben um. Gesün­der essen, weni­ger Alko­hol, kein Niko­tin – plötz­lich ist Ver­zicht ein­fa­cher.
    • Beim Yoga wer­den nega­tive Gedan­ken und Geräu­sche ein­fach wahr­ge­nom­men – ohne diese zu bewer­ten – und diese Weis­heit bringt uns auch im All­tag wei­ter.
    • Mit jedem Atem­zug wird beim Yoga der All­tag ein Stück­chen mehr aus­ge­blen­det, das sorgt für ein Gefühl von Aus­ge­gli­chen­heit und Zufrie­den­heit, wel­ches wir bes­ten­falls mit in den rest­li­chen Tag neh­men. Yoga stärkt die Psy­che und hilft bei Ängs­ten, das macht es uns mög­lich, uns bes­ser zu kon­zen­trie­ren und effi­zi­en­ter zu ler­nen.
    • Wer Yoga prak­ti­ziert, der bekommt ein bes­se­res Lebens­ge­fühl und Bewusst­sein für sei­nen Kör­per, dadurch ver­bes­sert sich die Hal­tung mit der Zeit ganz von selbst.
    • An die 130 diverse geschützte Yogas­tile gibt es, einige davon sind schweiß­trei­bend, andere eher medi­ta­tiv. Suchen Sie den für sich rich­ti­gen Stil und das rich­tige Stu­dio! Und das ganz egal wie alt Sie sind, denn Yoga kön­nen kleine Kin­der genauso gut machen wie Senio­ren, schließ­lich gibt es für jedes Alter pas­sende Übun­gen.
    • Tief ein­at­men… Das tiefe Ein­at­men und die ver­schie­de­nen Kör­per­dre­hun­gen regen die Organe an und ver­sor­gen die Zel­len mit Sau­er­stoff, das alles hilft dem Kör­per dabei Gift­stoffe los zu wer­den. Puls und Blut­druck wer­den gesenkt und das Herz-Kreis­lauf- und Immun­sys­tem gestärkt. Zudem wird die Ver­dau­ung ange­regt.
    • Yogaf­ans wis­sen, dass Yoga dabei hilft, Dinge so zu akzep­tie­ren, wie sie sind – und das fängt bei uns selbst an. Für Kon­kur­renz­den­ken gibt es hier kei­nen Platz.
    • Zahl­rei­che Stu­dien haben bewie­sen, dass sich Yoga posi­tiv auf unsere Gesund­heit aus­wirkt und hei­lend bei Krank­heit wir­ken kann. Die Kombi von Medi­ta­tion und Atmung wirkt sich posi­tiv auf Schmer­zen oder auch bei Wech­sel­jahr­be­schwer­den aus.
    • Yoga aus­üben ist nicht teuer! Sie benö­ti­gen keine teu­ren Geräte oder und­hand­li­che Aus­rüs­tung. Es reicht eine dünne Matte und bequeme Klei­dung.
    • Durch die bewusste Atmung wird das Lun­gen­vo­lu­men gestei­gert. Wir atmen dadurch tie­fer aber sel­te­ner und kön­nen dadurch bes­ser ent­span­nen und unser Schlaf wird erhol­sa­mer.

    Und wenn Sie nun auch der Mei­nung bes­ser noch heute wie mor­gen mit dem Yoga zu begin­nen, dann buchen Sie doch gleich Ihren Yogaur­laub in Süd­ti­rol! Mit Beginn der neuen Sai­son steht Ihnen im Lin­den­hof die Yogal­eh­re­rin Monika Chi­tra Pedross zur Seite! PS: Nicht ver­pas­sen! Die Yoga High­light­wo­che im Lin­den­hof vom 20. bis 27. August 2016 mit täg­li­chen Yoga-Ein­hei­ten am Mor­gen und Abend sowie gemein­sa­men Spa­zier­gän­gen!

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