Vergiss die Waage – schau in den Spiegel

Personaltraining mit Christian Pirpamer

Sogar ehemalige Leistungssportler sind vom funktionellen Training im Lindenhof -Urlaub überzeugt, zumal das entwickelte Programm auch zu Hause nur eine Matte braucht

Die erste Stunde ist die schwierigste. Wie beim Psychologen. Hosen runter lassen. “Wir müssen Vertrauen zueinander gewinnen. Der Gast muss mir alles von sich erzählen. Wie er lebt, was er isst, wie viel er arbeitet, welche Krankheiten er hat und was ihn nervt. Alles”, sagt Christian Pirpamer.

Pirpamer, 30, ist kein Psychiater und kein Arzt. Pirpamer ist Personalcoach. Im Dolce-Vita-Hotel Lindenhof in Naturns hat er es in erster Linie mit Gästen zu tun, die er acht Tage sieht. Länger kann er sie nicht auf ein neues Leben einstellen, das viele von ihm erwarten: Abnehmen, keine Rückenschmerzen mehr, Gesundheit von Kopf bis Fuß, fit bis ins hohe Alter. Da Wunder aber gewöhnlich ein bisschen länger dauern, – beschwört der Lindenhof-Trainer seine Klienten: diese Woche könne nur der Anfang einer Lebensumstellung sein, er zeige lediglich den Input, wohin der Weg führe und wie man es schaffen kann.

“Du musst es wollen. Nicht ich. Und wenn Du es willst, musst Du Dich verändern. Nicht ich”, sagt Christian zu dem 61-jährigen Gast aus Düsseldorf, der gleich zwei Probleme in der Urlaubswoche lösen will: Gewichtsreduzierung und weniger Schmerzen im Rücken. Dabei ist die erste Diagnose relativ simpel: “Du isst nicht zu viel. Du isst nur das Falsche. Und Du bewegst Dich zu wenig.”

Danke.

Was das Besondere an der Urlaubswoche mit Christian Pirpamer ist: er arbeitet gemeinsam mit dem Gast an einem Speiseplan, der sich leicht in dessen Alltag integrieren lässt. “80 Prozent”, sagt er, “macht beim Abnehmen die Ernährungsumstellung aus.” Und: er arbeitet gemeinsam mit dem Gast an sportlichen Übungen, die sich leicht in dessen Alltag integrieren lassen. “Es macht doch keinen Sinn, ihm ein 40-minütiges Sportprogramm mitzugeben, wenn er höchstens mal 20 Minuten Zeit für Bewegung hat.”

Selbst ehemalige Leistungssportler schwärmen von der Individualität des Lindenhof-Programms. “Ich hatte als DDR-Handballer früher viele Trainer, aber keiner hat solch eine perfekte Diagnose gestellt, so genau zugehört und mich ganzheitlich betrachtet wie Christian”, sagt Jörg Kämer, der heute als Bereichschef Controlling beim Frankfurter Flughafen arbeitet und nicht mehr ganz so viel Zeit für Sport hat wie früher. Und vor allem schwört der 58-jährige Lindenhof-Gast auf das funktionelle Training Pirpamers. “Durch ihn ist mir klar geworden, was ich bisher alles falsch gemacht habe”, sagt der Ex-Handballer.

“Einatmen. Ausatmen. Strecken. In die Hocke. Auf den Spitzen.” Pirpamer macht alles mit, korrigiert sofort. Er steht auf einer Matte, sein Klient ihm gegenüber auf der anderen. Mehr als die Matte braucht es für das Training des Lindenhof-Personalcoachs nicht. “Der Körper ist das beste Trainingsgerät. Wir arbeiten nur mit dem eigenen Körpergewicht”, sagt er – und man sieht es Jörg Kämer an, wie anstrengend das sein kann. “Noch drei Mal. Fußspitzen nach oben”, hört er den Trainer und sieht, wie er es macht.

“In dieser ersten Woche sollst du nur auf deinen Körper hören und nicht versuchen, dir mühsam alle Übungen einzuprägen”, sagt Pirpamer. Er arbeitet mit Strichmännchen, die er dem Gast mitgibt. Meist dreht sein Klient auch ein Video für zu Hause, nachdem sie – selbstverständlich gemeinsam – festgelegt haben, was ihm gut tut und was er leisten kann. “Selbstverständlich kann mich auch jeder jederzeit kontaktieren, wenn er nicht mehr im Lindenhof ist”, sagt Pirpamer, der überzeugt ist, dass funktionelles Training zum Suchtpotential wird “und wie du dich danach fühlst, das kann dir sowieso niemand und nix  geben”.

Ganz so weit wie der Ex-Profi ist der Gast aus Düsseldorf noch nicht. Bei ihm braucht es noch Überzeugungsarbeit. Und als er zum xten Male von der Waage anfängt, die es so gar nicht honoriert, wenn er mal den Zucker zum Kaffee weggelassen hat, lächelt ihn Christian Pirpamer an. “Vergiss die Waage. Schau in den Spiegel – und dann entscheide, ob Du künftig anders leben willst.”

Er will.

Info

Das Personaltraining im Dolce Vita-Hotel Lindenhof umfasst Informationen zu Fettabbau, Muskelaufbau, Rückenproblemen, Stoffwechsel. “Kurz: wer gesund und fit leben will, ist bei uns richtig”, sagt Christian Pirpamer, der bei richtiger Anwendung des funktionellen Trainings mit einhergehender Ernährungsumstellung verspricht. “Sie werden leistungsstärker, attraktiver, selbstbewusster, gesünder.” Wer sich bei seinem Urlaub im Lindenhof für Personaltraining interessiert, kann das gerne schon bei der Anmeldung notieren. Der Trainer meldet sich dann bei Ihnen.