Wenn sich im Urlaub 638 Muskeln bewegen

Gesundheitsexperte Manuel Eckardt schwört auf Bellicon – und sorgt dafür, dass die Gäste im Lindenhof schmerzfrei Lust auf Bewegung bekommen.

Sport im Urlaub bieten viele Hotels an. Joachim Nischler, Chef im Lindenhof, will aber den entscheidenden Schritt weiter gehen. „Ich möchte, dass meine Gäste das ganze Jahr lang gesund und fit sind.” Dementsprechend sorgt er durch Experten und Programme für die beste Vorbereitung während der Ferien.

 „Wie alt willst Du denn werden?”, fragt Manuel Eckardt den 65-jährigen, etwas korpulenten Gast aus Berlin. Und weil der – wie aus der Pistole geschossen – „fünfundsiebzig” antwortet, stolpert selbst der Gesundheitsexperte kurz. Bis er eine Erklärung gefunden hat. „Du willst nur noch zehn Jahre leben, weil Du glaubst, Du hältst Deine Schmerzen nicht länger aus und sie werden immer schlimmer. Aber wie lange willst Du denn leben, wenn ich Dir die Schmerzen genommen habe?” Schmerzfrei, so entscheidet sich der Mann spontan und lächelt plötzlich, würde er gerne hundert werden.

Es sind Geschichten wie diese, die den 42-jährigen Gesundheitsexperten Manuel Eckardt an seine Arbeit glauben lassen. Wenn es nirgends weh tut, ist man oft schneller bereit, Sport zu treiben. Und wer Sport treibt, bleibt eher gesund als andere. Und wer gesund ist, will auch lange leben. „Ich kann es nicht sehen, wenn sich Menschen wegen Rückenproblemen durchs Leben quälen müssen”, sagt Eckardt im Hotel Lindenhof in Naturns, wo er Kurse auf dem Bellicon anbietet. Seiner Allzweckwaffe. Einem kleinen Trampolin. „Wir wollen hier zeigen, dass Bewegung Spaß machen kann”, ist die Eckardt-Devise, mit der auch die drei festangestellten Fitness-Coaches die Lindenhof-Urlauber auf das Leben danach vorbereiten. „Ich möchte, dass unsere Gäste das ganze Jahr lang gesund und glücklich sind”, spricht Hotelchef Joachim Nischler ein etwas anderes Kapitel der viel beschworenen Nachhaltigkeit an.

Manuel Eckardt kennt Leidensgeschichten wie die von Holger S. aus der eigenen Familie. Er hat erlebt, was es heißt, wenn es jeden Morgen irgendwo weh tut. „Da willst du joggen – und die Gelenke schmerzen, die Wirbelsäule wird gestoßen. Was ist das Ende von der guten Absicht? Du lässt es bleiben”, sagt der dreifache Familienvater, der schon dank „Bild” und der „Bunten” mit seinen Tipps als Gesundheitsguru geadelt worden ist. Dabei ist er eigentlich Diplom-Kaufmann und Diplom-Ingenieur und unterrichtet als Dozent an der Technischen Hochschule Mittelhessen in Gießen/Friedberg Rechnungswesen und Controlling. Sein ganzes Wissen in Sachen Gesundheit hat er sich durch Bücher, durch chinesische Medizin, durch Physiotherapeuten und Ärzte, durch eigene Erfahrung und Berichte anderer angeeignet. Heute hält er Vorträge über Bewegung, Ernährung und Gesundheit, hat ein Buch über die Wirbelsäule geschrieben und betreibt pur-life, das erste Online-Fitnessstudio der Welt.

„Mir macht es Spaß, Wissen zu vermitteln – bei meinen Wirtschaftsstudenten an der Uni genauso wie bei den Gästen im Lindenhof”, sagt Eckardt. Sowohl im Controlling als auch in Sachen Gesundheit sei es allein entscheidend, ob man dem Lernenden das Ziel und den daraus resultierenden Erfolg vermitteln kann – und ob es irgendwann klick macht. „Ich kann keinen durchs Leben begleiten, ich kann ihm nur etwas beibringen.” Gerne erzählt er Studierenden und Gesundheitssuchenden von einem alten Sprichwort: Wenn du einem Hungernden einen Fisch gibst, wird er einmal satt. Wenn du ihm beibringst, wie man angelt, wird er nie mehr Hunger leiden.

So ist das Gesundheitsprogramm in Eckardts Online- Studio aufgebaut, so hat er jetzt auch die Fitnesstrainer im Lindenhof geschult. Die Urlauber sollen in der kurzen Zeit in Naturns merken, was ihnen auch in den darauffolgenden Monaten zu Hause gut tun kann. Von der Wassergymnastik über Rückenübungen bis zum Power Yoga bieten die drei Lindenhof-Trainer alles an – und natürlich auch weiterhin Bellicon für Anfänger und Fortgeschrittene. „Es gibt sonst keinen Sport, wo alle 638 Muskeln eines Menschen bewegt werden”, sagt Eckardt. Nur beim Bellicon werde jede Zelle des Körpers durch Sauerstoff versorgt, was viele gesundheitliche Probleme beseitigen helfe. Sein plastisches Beispiel: wer einen Grill hat, weiß, dass der Luft braucht, um zu brennen. „Und auch in unserem Körper verbrennt Fett nur mit Sauerstoff. Den habe ich aber nicht, wenn ich jogge und nach Luft schnappe. Deshalb verbrenne ich da höchstens Muskeln, aber kein Fett.” Auf einem Bellicon, sagt Eckardt, bekomme dagegen jeder Luft. Und deshalb verbrenne auch jeder Fett.

Holger S. will sich jedenfalls sogar für zu Hause ein Bellicon kaufen. Weil er sich nach zwanzig Minuten Bewegung auf dem kleinen Trampolin besser fühlt – und nicht so schlecht wie nach zwanzig Minuten Bewegung bisher als überforderter Jogger im Berliner Grunewald. „An seinem letzten Urlaubstag ist er mir am Buffet entgegengekommen. Aufrechter Gang, ein Lächeln im Gesicht”, erzählt der Gesundheitstrainer Eckardt voller Stolz.

Mission erfüllt. Mal sehen, ob Holger S. in einem Jahr am Lindenhof-Buffet lächelnd nach der Tiramisu-Torte greift und sagt, er wolle jetzt 110 werden…

Manuel Eckardt ist verheiratet, hat drei Kinder, treibt 26 Stunden Sport in der Woche, leitet neben seiner Dozententätigkeit an der Fachhochschule Gießen-Friedberg das erste Online-Fitnessstudio der Welt. 2007 hat er als Wirtschaftscontroller einen Klub aus der Krise geführt. „Plötzlich waren 117 Menschen in einem Kurs.“ Als Gründer von pur-life unterrichtet er jetzt Tausende von Fitnessbegeisterten (pur-life.com). Sein erstes Buch über die Wirbelsäule erschien im September 2015 unter dem Titel „Das 5-Minuten-Rückentraining“ – (K)ein normales Rückenbuch. Sein zweites Buch „Das 5-Minuten-Faszientraning“ erschien im letzen Jahr.