Die Fitness-Woche im Lindenhof war ein voller Erfolg

Letztens verabschiedeten wir die letzten Teilnehmer der bellicon@-Fitness-Woche nach Hause. Alle hatten ein Lächeln auf den Lippen und starten nun mit viel Motivation in den Alltag. Manuel Eckardt, der die Fitness-Woche im DolceVita Hotel Lindenhof leitete, gab allen Gästen einen Rat mit auf den Weg: „Euer Körper ist wie ein Auto. Wenn Ihr oben guten Treibstoff tankt und es regelmäßig in Bewegung hält, dann könnt Ihr auch in 80 Jahren noch mit dem „Oldtimer“ durch die Gegend fahren!“ Und da hat er vollkommen Recht. Wer seinem Körper viel Bewegung bietet und auf seine Ernährung achtet wird auch in vielen Jahren noch Freude an seinem Körper haben. Und genau darum ging es in der Fitness-Woche.

Kurse und Seminare mit Motivationstrainer Manuel Eckardt

Am Samstagabend begrüßte Manuel Eckardt zusammen mit seiner Trainerin Linda die Gäste und stellte kurz das Wochenprogramm vor. Neben Ganzkörpermobilisation, Stretching, Faszien-Training, wurde ein besonderer Kurs in den Mittelpunkt gestellt: das Training auf dem Minitrampolin bellicon®. Bei diesen Übungen lässt man das bellicon® für sich arbeiten. Bei jedem, noch so leichten Sprung wird der ganze Körper ins Schwingen gebracht und man trainiert somit neben Kraft und Koordination, auch die  Ausdauer, das Gleichgewicht, die Sensorik und die Konzentration. Alle Teilnehmer von Jung bis Junggebliebenen waren begeistert und auch die Fitnesstrainer im Lindenhof Christine, Arthur und Christian konnte er schon bei der bellicon@-Fitness-Woche im März überzeugen. Die Kurse auf dem Minitrampolin finden Sie im Lindenhof täglich auf dem Fitnessprogramm.
Auch die verschiedenen Seminare waren immer gut besucht. Die Themen der Seminare waren: Rücken-Spezial, Abnehmen & Kräftigen, Muskelaufbau und Nahrungsergänzung. Bei allen Vorträgen wollte Manuel Eckardt, dass man eines nicht aus den Augen verliert und zwar die Gesundheit. Am letzten Abend der Fitness-Woche fasste er dies nochmal zusammen. Es ist nicht schlimm wenn man 3 Kilo zu viel auf den Rippen hat, auch macht es gar nichts wenn man mal ein Stück Schokolade ist oder ein Glas Wein statt einem Glas Wasser trinkt. Am wichtigsten ist dass man sich in seiner Haut wohlfühlt.

Die neue Volkskrankheit Rückenschmerzen

Besonders mit dem Thema Rückenschmerzen hat sich Manuel Eckardt in den letzten Jahren befasst. Der Vater von drei Kindern litt selber an einigen Bandscheibenvorfällen und kennt die Schmerzen, die diese mit sich bringen. Im Jahr 2015 veröffentliche er sein preisgekröntes Rückenbuch „Das 5-Minuten-Rückentraining“ und verspricht darin in 8 Wochen einen starken und vor allem schmerzfreien Rücken zu bekommen. Und das mit nur täglich 5 Übungen von jeweils einer Minute. Diese 5 Minuten am Tag sollte wirklich jeder in seine Gesundheit investieren. Anschauliche Fotos, ein Zugang zu kurzen Videos und die humorvolle Art erläutern die Übungen, geben Tipps für eine gesunde Ernährung und vieles mehr.

Wie Manuel Eckardt sagt: Auf diese großartige Maschine, die uns bei der Geburt geschenkt wurde, sollte man achten. Denn eines kann man sich auch mit Geld nicht kaufen: GESUNDHEIT. Das ist das Wertvollste was man besitzen kann.

N.B. auch in der Saison 2016 findet vom 10.04.2015 – 17.04.2015 wieder eine Fitness-Woche im Lindenhof statt. Manuel Eckardt und das Team vom Lindenhof freuen sich auf Sie!