Sauna im Wellnesshotel Lindenhof in Südtirol

ist eine klassische finnische Sauna. Die Öffnungszeiten entnehmen Sie dem Wochenprogramm oder dem Heute & Morgen.

40 - 50° C

Treten Sie ein in eine Biosauna der besonderen Art. Der spezielle Badeofen ist mit echten Tannenzweigen belegt und wird dort bedampft. Der so genannte „Tschurtschenkorb“ ist ein Metallkorb, der in kurzen Zeitintervallen automatisch Kräuterdampfschübe abgibt. Gerade diese Wärmeschübe sind ein besonderer Hochgenuss rustikaler Art und Weise. Zudem sollte man auf den am Boden liegenden Tannenzweigen barfuss um den Kamin gehen. Das bewirkt eine Anregung der Fußreflexe, die runden Tannennadeln brechen auf und der Eukalyptusduft wird verstärkt.

45° C

Als Laconium ist uns diese Schwitzbadform aus der römischen Geschichte überliefert. Schon die römischen Patrizier schätzten die hervorragenden Entschlackungs- und Entgiftungsmöglichkeiten des Schwitzbades auf Basis reiner Strahlungswärme. Bei circa 45° C beginnen Sie nach 15 bis 20 Minuten intensiv zu schwitzen. Durch die langsame Erwärmung des Körpers wird der Entschlackungsprozess sehr harmonisch eingeleitet. Nun sollten Sie einen Körperaufguss nehmen. Drehen Sie den bei der Aufgussstation montierten Kneippschlauch so weit auf, dass das Wasser circa eine Handbreite über dem senkrecht nach oben gerichteten Kneippschlauch aufsteigt. Spülen Sie nun Füße, Arme und Gesicht sowie Ihren Nacken, wobei der Wasserstrahl von den äußersten Körperenden zum Herzen hin geführt werden sollte. Nach dem Körperaufguss werden Sie ein angenehm prickelndes Gefühl verspüren. Der Kreislauf kommt in Schwung, der Schwitz- und Entschlackungsprozess wird beschleunigt und Sie fühlen sich rundum wohl. Nach weiteren 20 Minuten sollten Sie diesen Vorgang wiederholen. Je nach persönlichem Empfinden können Sie sich nach dem Schwitzbad kalt oder lauwarm duschen. Speziell jene Personen, denen die Sauna zu heiß bzw. die Saunahitze zu aggressiv ist, fühlen sich im Laconium besonders wohl. Für das Schwitzbad sollten Sie sich bis zu einer Stunde Zeit nehmen.

45° C

Im Solebad wird in regelmäßigen Intervallen fein gelöste Meersalz-Sole zerstäubt. Eine Bankdesinfektion per Knopfdruck sorgt für höchsten hygienischen Komfort. Durch die Beigabe von reinen ätherischen Eukalyptus- und Minzeextrakten wird ein zusätzlicher Reinigungs- und Pflegeeffekt des gesamten Atembereiches erzielt. Die Temperatur in diesem Bad beträgt circa 45°C bei einer Luftfeuchtigkeit von 42-45%. Wir empfehlen einen Aufenthalt von 15 Minuten.

Durch spezielle Sole- und Dampfbadtechnik in Kombination mit Strahlungswärme der Kabine entsteht ein erhöhter Partialdruck und somit ein Bioklima, welches einem Aufenthalt am Meer entspricht.

Diese Gesundheitsoase ist:

• eine Wohltat für die Lungen
• ein Gesundbrunnen für die Bronchien
• ideal zur Regeneration des gesamten Atmungsapparates

90° C

Treten Sie ein in dieses einmalige rustikale Saunaerlebnis. Lassen Sie sich verwöhnen vom Ambiente und dem Geruch von Natur belassenem heimischem Hochgebirgsholz. Naturaromenaufgüsse regen Ihren Kreislauf an, unterstützen den Entschlackungsprozess und pflegen gleichzeitig Haut und Atmungsorgane.

So sollten Sie dieses rustikale Saunavergnügen genießen:

1. vor dem Saunieren duschen
2. rein ins Saunavergnügen, Sitzhandtuch unterlegen nicht vergessen
3. 10-15 Minuten schwitzen und genießen
4. zur Erfrischung am Eisbrunnen abkühlen, Frischluft tanken
5. abduschen mit Gewitterregen, Kopfbrause, Schwallbrause oder Seitenduschen, Kneippen usw.
6. ausruhen und entspannen

Diesen Vorgang je nach Lust und Kondition ein- bis zweimal wiederholen.