Spinning um sechs – die spinnen…

Sonntag: Begrüßung und Vorstellung des Wochenprogramms. Schon hier erklärt uns Manuel Eckardt, dass Fitness nicht gleich Gesundheit ist. Weil Bauch und Muskeln nichts über das Wohlbefinden eines Menschen aussagen. Und nur, wer sich in seinem Körper wohl fühlt, kann auch gesund bleiben. Es gibt übrigens jeden Abend Vorträge, und wir lernen das BERG-Programm des Online-Therapiezentrums pur-life kennen. B steht für bewegen, E für Essen, R für regenerieren und G für Geist, also für Denken. Ich denke, wir können hier wirklich lernen, wie man sein Leben spielerisch umstellen kann. In allen Bereichen. Und jeder kann es so umstellen, wie er es möchte und nur so weit, wie er sich wohlfühlt. Das gefällt mir. Andere Teilnehmer erzählen mir, dass dadurch der Bumerang-Effekt ausbleibt. Wer sich Schokolade nicht verbietet, greift auch nicht nach zwei Tagen in einer Heißhungerattacke nach der ganzen Tafel. Leuchtet sogar mir ein – beim Weg zum Dessertbuffet.

Montag: Boah, erst nach zwei Stunden spüre ich, was ich vorher bei den Kursen geleistet habe. Rückenfit – mit Faszientraining, bei dem wir die Füße ohne Hilfsmittel dehnen. Das mit den Faszien zieht sich durch die ganze Woche, weil sie die heftigsten Auslöser für Rückenschmerzen sind. Und was wir noch lernen: Es gibt kein schlechtes Wetter, es gibt nur die falsche Kleidung. Und so schwingen wir auf dem bellicon zur passenden Musik draußen auf der Dachterrasse. Trotz leichten Sommerregens.

Dienstag: Von heute an lacht nur noch die Sonne. Ich nicht immer. Weil trotz herrlichem Ausblick Sport um acht Uhr für eine Studentin schon eine Herausforderung ist. Ganzkörpermobilisation steht im Mittelpunkt des Tages. So lernen wir zum Beispiel, wie man mit einem Tennisball Schmerzpunkte im Körper auslösen kann und wie wir ihnen entgegenwirken können. Echt mega, man glaubt es zunächst kaum. Bis man es spürt. Natürlich springen wir auch wieder auf dem bellicon, um den Stoffwechsel anzuregen und Zellen zu aktivieren. Und beim Seminar am Abend steht das Immunsystem im Mittelpunkt. Mit Vitamin C, Zink, Vitamin D, Eiweiß (Glutamin), Aminosäuren, Omega 3 können wir für eine bessere Psyche sorgen. Und die hat große Auswirkungen auf das Immunsystem.

Mittwoch: Mein Lieblingstraining: Bauch-Beine-Po. Ich lächle, aber zu früh. Wenn man es richtig macht, ist das ziemlich anstrengend. Allerdings achten die Trainer/innen von pur-life darauf, dass keiner seinem Körper zu viel zumutet. In dieser Woche macht jeder das, was er kann. Dass eine 21-Jährige vielleicht ein bisschen biegsamer ist als eine 61-Jährige spielt bei Manuel Eckardts Gesundheitswoche keine Rolle. Für jeden gibt es die richtigen Übungen – und alle halten wir zusammen. Das macht Spaß. Auch Yoga macht Spaß und ist entspannend – nach dem Faszientraining und dem bellicon.

Donnerstag: Geht’s noch? Wer will, kann um 6 Uhr Spinning machen. Um 6 Uhr morgens. Ich will natürlich… eigentlich nicht. Aber wo ich schon mal hier bin: Spinning um sechs! Spinnen die? Dabei sagen sie in ihren Vorträgen, „Schlaf sei lebenswichtig“… An dem Tag haben wir auch noch Kurse für den Oberkörper, mit dem bellicon und das Faszientraining. Und wir dürfen mittags schlafen. Gehört auch zum Seminarprogramm. Also mache ich natürlich mit…

Freitag: Heute haben wir Sport besonders nötig. Gestern gab’s das sensationelle Lindenhof-Dessertbuffet. Kein Wunder, dass uns Linda von pur-life frei nach Moshé Feldenkrais erklärt, Leben sei Bewegung. Und ohne Bewegung finde Leben nicht statt. Wir machen Ganzkörpertraining, wir schwingen auf dem bellicon und trainieren Bauch und Rücken. Kann das Leben schön sein…

Samstag: Das war meine Woche. In meinem Lieblingshotel. Mit super Essen, mit interessanten Vorträgen zum Thema Gesundheit von Manuel Eckardt, mit sportlicher Betätigung nach Anleitung von pur-life, mit spannender Aufklärung zum Immunsystem, mit neuen Erfahrungen, die mir auch in Zukunft helfen werden, mich zu Hause mit meinem Leben wohl zu fühlen. Noch wohler als bisher? Mal sehen, ob das überhaupt geht…