Yoga-Expertin Monika Chitra Pedross im Interview

Sie leiten das Yoga-Programm im Wellness-Design-Hotel Lindenhof im sonnigen Naturns. Ich habe gehört, dass Sie auch Yoga-Sessions unter freiem Himmel anbieten. Wie gefällt es Ihnen im Lindenhof?

Ich bin im sechsten Jahr im Lindenhof. Die Arbeit gefällt mir sehr gut, da ich sie recht frei gestalten kann. Ich biete zum Beispiel ganz individuelle Yogastunden an, so kann ich auf die speziellen Bedürfnisse der einzelnen Menschen eingehen, die eine Yogastunde authentisch erleben wollen. Die Yoga-Sessions unter freiem Himmel sind etwas ganz besonderes, denn die Natur erfüllt uns mit ihrer Energie.

Was ist das Spezielle an Ihrem Yoga-Programm?

Naturns bietet gute Voraussetzungen: viel Sonne, viele Wandermöglichkeiten, grüne Berge, wenig Verkehr… So biete ich im Lindenhof sehr unterschiedliche Yoga Stile an. Besonders beliebt sind Hatha Yoga, Vinyasa Yoga oder Yin Yoga. Dabei gelingt es mir auch, die einmaligen klimatischen und landschaftlichen Bedingungen dieses Tales und des Sonnenberges miteinzubeziehen. In meinen Yogastunden bemühe ich mich stets, die Teilnehmer dort abzuholen, wo sie sind. Dazu braucht es Einfühlungsvermögen. Man muss verstehen, meditieren… und dann gemeinsam die Yogastunde erleben.

Wie wird das Yoga-Angebot von den Gästen angenommen? Trifft das Vorurteil zu, dass sich mehr Frauen für Yoga interessieren?

Am beliebtesten sind die Schnupperstunden. Was die Teilnehmer und Teilnehmerinnen betrifft, so nehmen tatsächlich mehr Frauen als Männer an den Schnupperstunden und auch an den Yoga-Übungen und Yoga-Wochen teil. Aber im Grunde suchen Menschen aller Altersgruppen Ruhe, Meditation und körperliche Gelassenheit im Yoga.

Welches Yoga-Programm würden Sie einem Mann über 30 mit Bürojob empfehlen, der es gerne gemütlich hat und keinen ausgeprägten Sinn für körperliche Belastungen besitzt?

Da würde ich wohl eine sanfte Rückenyoga-Stunde empfehlen. Es ist ein Yoga Anfängerprogramm für den Rücken, das Verspannungen im Rückenbereich löst und die Wirbelsäule mobilisiert. Wer es gerne gemütlich hat, und einen Bürojob, hat ja nicht selten Rückenverspannungen.

Wird Yoga irgendwann zur Routine, oder finden Sie immer neue Zugänge zu dieser Kunst der Selbsterkenntnis?

Yoga ist ein Lebensweg, der unerschöpflich ist. Je tiefer man in die Materie einsteigt, desto mehr erkennt man, wie viel es in uns selbst noch zu entdecken gibt und welche Wunderwelt der Mensch und die ihn umgebende ganze Natur ist.