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01. Februar 2019

Do it yourself: Tipps & Tricks für einen entspannten Wellnesstag zu Hause

Endlich mal wieder den Alltag hinter sich lassen, entspannen und an nichts denken müssen. Den Stress und die Hektik der letzten Tage oder sogar Wochen vergessen und sich so richtig verwöhnen lassen. Der ideale Zeitpunkt für einen Wellnessurlaub! Nur blöd, wenn der Terminkalender etwas anderes sagt und nicht einmal ein kurzes Wellnesswochenende in Südtirol oder anderswo zulässt. Doch deshalb müssen Sie noch lange nicht auf Ihre wohlverdiente Auszeit verzichten. Mit ein paar kleinen Tricks verwandeln Sie Ihr Zuhause in eine kleine Wellnessoase.

Ich bin dann mal offline…

Generell sollten Sie sich die Frage stellen, was Sie selbst brauchen, um sich eine kurze Auszeit vom Alltag zu nehmen. Ein kleiner Tipp: Bleiben Sie offline. Schalten Sie Ihr Handy, Ihren Computer und was Sie sonst an Geräten besitzen für einen Tag aus und verzichten Sie auf soziale Netzwerke wie Instagram und Facebook. Denn an Ihrem Do-it-yourself-Wellnesstag soll nichts und niemand Sie stören.

Wohlige Wärme steigert das Wohlbefinden

Heizen Sie Ihr Badezimmer auf kuschelige 25 Grad, damit Sie eine wohlige Wärme empfinden, wenn Sie nach einem erholsamen Bad wieder aus der Wanne steigen.

Auch ein liebevoll dekoriertes Bad mit Duftkerzen, Teelichtern und vielleicht sogar Rosenblättern lässt das eigene Wohlbefinden steigen. Schalten Sie Musik ein und geben Sie ein paar Tropen Badeöl oder Badeschaum ins Wasser. Falls Sie dies nicht im Haus haben, eignet sich auch ein simples Milchbad mit Honig- und Ölzusätzen. Dieses duftet angenehm und wirkt sich zudem positiv auf das Hautbild aus.

Immer der Nase nach

Falls Sie keine Badewanne besitzen, entspannen Sie doch einfach bei einer wohlriechenden Aromadusche. Angenehme Düfte tun nämlich nicht nur unserer Nase etwas Gutes, sondern können auch dazu beitragen, dass sich unsere Stimmung verbessert. Denn Düfte regen das Nervensystem an und beeinflussen somit das Unterbewusstsein.
20 Minuten bei wohlig warmen 38 Grad – es sollte nicht länger und nicht heißer sein, damit der Kreislauf nicht belastet wird – lassen schlechte Laune, Stress und Verspannungen im Nu verfliegen. Damit Sie nach dem erholsamen Bad oder der wohlduftenden Dusche trotz der kuscheligen 25 Grad Außentemperatur nicht frieren, legen Sie sich einen Bademantel und Pantoffeln bereit, so steigern Sie die Wohlfühlatmosphäre noch ein bisschen mehr.

Wellness für Körper, Gesicht und Haare

Der Vorteil bei einem Do-it-yourself-Wellnesstag im eigenen Heim: Sie können während Sie in der Wanne relaxen eine regenerierende Haarmaske ins Haar geben, dem Gesicht eine Feuchtigkeitsmaske gönnen und die Augen mit frischen Gurkenscheiben belegen, ohne sich unbehaglich zu fühlen. Für trockene Haut eignet sich beispielsweise eine ölige Avocado-Maske, die Sie zu Hause ganz einfach und ohne viele Zutaten selbst herstellen können:

Dafür brauchen Sie:

  • ½ Avocado (Die andere Hälfte können Sie sich schmecken lassen oder eine weitere Maske machen!)
  • 1 EL Honig
  • 1 EL Naturjoghurt

Zubereitung und Anwendung:

  • Entfernen Sie den Kern der Avocado und zerdrücken Sie die Hälfte des Fruchtfleisches, am Besten mit einer Gabel, in einer Schale.
  • Geben Sie den Honig und das Joghurt dazu und vermengen Sie alle Zutaten sorgfältig miteinander.
  • Tragen Sie die Maske auf und lassen Sie sie für ca. 10–15 Minuten einwirken.
  • Waschen Sie sich das Gesicht mit warmem Wasser ab und tupfen Sie die Haut anschließend mit einem Tuch trocken.

BERG: Dolce Vita für den Körper – online oder in Ihrem Wellnesshotel in Südtirol

Falls Sie sich an Ihrem Wellnesstag nicht um die Zubereitung von Masken kümmern wollen, sondern lieber entspannen, können Sie auch die Produkte der bio-zertifizierten Pflegelinie BERG der DolceVita Hotels ganz bequem nach Hause bestellen. Zehn Heilkräuter der Alpen wurden in 18 Wellnessprodukten veredelt und werden bei allen Behandlungen in unseren Hotels eingesetzt. Unseren Hotelgästen stehen die Produkte im Zimmer oder in der Suite zur Verfügung und für den „Südtirolurlaub für Zuhause“ können Sie die Produkte entweder exklusiv bei Ihrem nächsten Aufenthalt in unserem Erlebnis & Genuss Resort Lindenhof, Ihrem Wellnesshotel in Südtirol kaufen oder online bestellen.

Nach der Beauty- und Wohlfühlbehandlung können Sie das machen, wofür normalerweise keine Zeit bleibt. Egal ob Yoga, das Blättern in einer Zeitschrift oder auch ein ausgiebiges Nickerchen. Tun Sie das, worauf Sie Lust haben!

Wellness zu zweit

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