{"id":1556,"date":"2015-09-04T11:43:14","date_gmt":"2015-09-04T09:43:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lindenhof.it\/blog\/?p=1556"},"modified":"2020-02-10T11:13:39","modified_gmt":"2020-02-10T09:13:39","slug":"wie-man-kinder-zu-mehr-bewegung-und-sport-motiviert","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lindenhof.it\/blog\/familie\/wie-man-kinder-zu-mehr-bewegung-und-sport-motiviert\/","title":{"rendered":"Wie man Kinder zu mehr Bewegung und Sport motiviert"},"content":{"rendered":"<p><strong>Die Zahlen sind eindeutig: Laut Studien ist jedes 10. Kind heute \u00fcbergewichtig und jedes 20. gilt sogar als fettleibig. Anstatt im Freien zu spielen oder auf dem Rad ein paar Runden zu drehen, machen es sich viele Kids nach der Schule vor dem Fernseher gem\u00fctlich oder testen die neuesten Videospiele. Und das nachdem sie eigentlich schon mehr als einen halben Tag sitzend in der Schule verbracht haben. Wie Sie Ihre Kinder nachhaltig zu Bewegung und Sport motivieren k\u00f6nnen, lesen Sie hier! <\/strong> <span style=\"font-weight: 400;\">Sofern es Ihre Zeit zul\u00e4sst, bringen Sie die Kinder nicht mit dem Auto, sondern<strong> zu Fu\u00df zur Schule.<\/strong> Wenn das nicht m\u00f6glich ist, dann planen Sie mit Ihrem Nachwuchs einen <strong>Abendspaziergang<\/strong> ein. Kinder bewegen sich eigentlich von Natur aus sehr gern und diese nat\u00fcrliche Bewegungsfreude gilt es von klein auf zu f\u00f6rdern. Kleine Kinder bewegen sich aus purer Freude und um Neues kennen zu lernen. <strong>Schulkinder lieben den Wettkampf:<\/strong> Sie wollen sich gegenseitig messen und vergleichen: Wer kann schneller laufen oder den Ball weiter werfen.<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Spornen Sie Ihre Kinder zu mehr Aktivit\u00e4t an.<\/strong> Packen Sie beim Ausflug ins Gr\u00fcne einen Fu\u00dfball ein und lassen Sie die Kinder bei Spazierg\u00e4ngen durch W\u00e4lder auf B\u00e4ume klettern oder \u00fcber kleine B\u00e4che springen. Schaffen Sie ein passendes Umfeld f\u00fcr Bewegung und leben Sie Bewegung selbst vor.<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">W\u00e4hrend sich Kinder austoben, trainieren sie dabei ihre Ausdauer und Beweglichkeit,<strong> beugen aber damit auch Unf\u00e4llen vor.<\/strong> Denn durch die Bewegung verbessern sich auch die koordinativen F\u00e4higkeiten. Zur Vorbeugung von Verletzungen eignen sich besonders Sportarten, bei denen man alle Muskelgruppen sowie die Stammmuskulatur trainiert. Zu diesen Sportarten z\u00e4hlen z.B. <strong>Klettern, Gymnastik oder Judo.<\/strong> In den Jahren vor der Pupert\u00e4t, also von 10 bis ca. 12, ist das beste Alter, mit einer Sportart zu beginnen. Zu Fr\u00fch sollten die Kinder nicht zum Sport gedr\u00e4ngt werden, es kann sein, dass sie dann den Spa\u00df am Sport verlieren. <\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">Und wie l\u00e4sst sich schlie\u00dflich<strong> die richtige Sportart<\/strong> finden? Durch ein <strong>Schnuppertraining<\/strong> in einem Verein kann man herausfinden, ob der Sport dem Kind gef\u00e4llt. Wer sich f\u00fcr eine Sportart entschieden hat, sollte jedoch dabei bleiben, denn Kinder \u00fcben sich durch das Training in <strong>Selbstdisziplin<\/strong>. Zudem lernen sie, effektiver mit ihrer Zeit umzugehen. Um rechtzeitig zum Training zu kommen, werden die Hausaufgaben dann oft z\u00fcgiger erledigt.<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Vereinssport<\/strong> ist aufgrund seiner Nachhaltigkeit besonders zu empfehlen. Mit der Schule endet ja auch automatisch der Schulsport, aber der Vereinssport \u00fcberdauert die Schulzeit. Egal ob man nun Judo aus\u00fcbt, Tennis oder Fu\u00dfball spielt \u2013 meist trainiert man auch als Jugendlicher und Erwachsener weiter. Also ist Vereinssport die beste Voraussetzung, dass aus aktiven Kindern auch <strong>bewegte, gesunde Erwachsene werden!<\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Zahlen sind eindeutig: Laut Studien ist jedes 10. Kind heute \u00fcbergewichtig und jedes 20. gilt sogar als fettleibig. 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