{"id":2244,"date":"2016-02-04T17:34:29","date_gmt":"2016-02-04T15:34:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lindenhof.it\/blog\/?p=2244"},"modified":"2020-02-10T11:13:38","modified_gmt":"2020-02-10T09:13:38","slug":"warum-yoga-gesund-und-gluecklich-macht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lindenhof.it\/blog\/spa-wellness\/warum-yoga-gesund-und-gluecklich-macht\/","title":{"rendered":"Warum Yoga gesund und gl\u00fccklich macht"},"content":{"rendered":"<p><strong>Wir ben\u00f6tigen kaum Platz daf\u00fcr und k\u00f6nnen es bis ins hohe Alter aus\u00fcben: Yoga macht uns gesund und gl\u00fccklich!<\/strong><\/p>\n<h2><strong>Mit Yoga K\u00f6rper, Geist und Seele in Einklang bringen<\/strong><\/h2>\n<p>Klar, die <a href=\"http:\/\/www.mynewsdesk.com\/de\/dolcevitahotels\/blog_posts\/neue-trends-erobern-die-fitness-welt-31033\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Sport- und Fitnesstrends<\/a> wechseln st\u00e4ndig, doch man muss nicht immer jedem Trend hinterherturnen. Setzen Sie auf Bew\u00e4hrtes, denn schlie\u00dflich begr\u00fc\u00dfte man in Indien bereits von 3.000 Jahren die Sonne mit einem zu einem Dreieck geformten K\u00f6rper!<\/p>\n<h3>10 Fakten die f\u00fcr Yoga sprechen<\/h3>\n<ul>\n<li>Wer mit Yoga beginnt, der besch\u00e4ftigt sich auch mit der Philosophie dahinter und krempelt dadurch oft sein eigenes Leben um. Ges\u00fcnder essen, weniger Alkohol, kein Nikotin \u2013 <strong>pl\u00f6tzlich ist Verzicht einfacher.<\/strong><\/li>\n<li>Beim Yoga werden negative Gedanken und Ger\u00e4usche einfach wahrgenommen \u2013 ohne diese zu bewerten \u2013 und diese Weisheit bringt uns auch im Alltag weiter.<\/li>\n<li>Mit jedem Atemzug wird beim Yoga der Alltag ein St\u00fcckchen mehr ausgeblendet, das sorgt f\u00fcr ein <strong>Gef\u00fchl von Ausgeglichenheit und Zufriedenheit,<\/strong> welches wir bestenfalls mit in den restlichen Tag nehmen. Yoga st\u00e4rkt die Psyche und hilft bei \u00c4ngsten, das macht es uns m\u00f6glich, uns besser zu konzentrieren und effizienter zu lernen.<\/li>\n<li>Wer Yoga praktiziert, der bekommt ein <strong>besseres Lebensgef\u00fchl und Bewusstsein f\u00fcr seinen K\u00f6rper<\/strong>, dadurch verbessert sich die Haltung mit der Zeit ganz von selbst.<\/li>\n<li>An die 130 diverse gesch\u00fctzte Yogastile gibt es, einige davon sind schwei\u00dftreibend, andere eher meditativ. Suchen Sie den f\u00fcr sich richtigen Stil und das richtige Studio! Und das ganz&nbsp;<strong>egal wie alt Sie sind<\/strong>, denn Yoga k\u00f6nnen kleine Kinder genauso gut machen wie Senioren, schlie\u00dflich gibt es f\u00fcr jedes Alter passende \u00dcbungen.<\/li>\n<li>Tief einatmen\u2026 Das tiefe Einatmen und die verschiedenen K\u00f6rperdrehungen <strong>regen die Organe an und versorgen die Zellen mit Sauerstoff,<\/strong> das alles hilft dem K\u00f6rper dabei Giftstoffe los zu werden. Puls und Blutdruck werden gesenkt und das <strong>Herz-Kreislauf- und Immunsystem gest\u00e4rkt.<\/strong> Zudem wird die <strong>Verdauung angeregt.<\/strong><\/li>\n<li>Yogafans wissen, dass Yoga dabei hilft, <strong>Dinge so zu akzeptieren, wie sie sind<\/strong> \u2013 und das f\u00e4ngt bei uns selbst an. F\u00fcr Konkurrenzdenken gibt es hier keinen Platz.<\/li>\n<li>Zahlreiche Studien haben bewiesen, dass sich Yoga positiv auf unsere Gesundheit auswirkt und <strong>heilend bei Krankheit<\/strong> wirken kann. Die Kombi von Meditation und Atmung wirkt sich positiv auf Schmerzen oder auch bei Wechseljahrbeschwerden aus.<\/li>\n<li>Yoga aus\u00fcben ist <strong>nicht teuer!<\/strong> Sie ben\u00f6tigen keine teuren Ger\u00e4te oder undhandliche Ausr\u00fcstung. Es reicht eine <strong>d\u00fcnne Matte und bequeme Kleidung.<\/strong><\/li>\n<li>Durch die bewusste Atmung wird das Lungenvolumen gesteigert. Wir atmen dadurch tiefer aber seltener und k\u00f6nnen dadurch besser entspannen und unser <strong><a href=\"https:\/\/www.dolcevitahotels.com\/de\/vorteile\/gesunder-schlaf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Schlaf wird erholsamer.<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Und wenn Sie nun auch der Meinung besser noch heute wie morgen mit dem Yoga zu beginnen, dann buchen Sie doch gleich Ihren<strong> Yogaurlaub in S\u00fcdtirol!<\/strong> Mit Beginn der neuen Saison steht Ihnen im Lindenhof die <a href=\"http:\/\/www.yogasuedtirol.com\/monika.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Yogalehrerin Monika Chitra Pedross<\/a> zur Seite! <strong>PS:<\/strong> Nicht verpassen! Die <strong><a href=\"http:\/\/www.lindenhof.it\/de\/zimmer-online-wellness-hotel-suedtirol\/pauschalen?smts-offer=YOGA_HIGHL\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Yoga Highlightwoche im Lindenhof vom 20. bis 27. August 2016<\/a><\/strong> mit t\u00e4glichen Yoga-Einheiten am Morgen und Abend sowie gemeinsamen Spazierg\u00e4ngen!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wir ben\u00f6tigen kaum Platz daf\u00fcr und k\u00f6nnen es bis ins hohe Alter aus\u00fcben: Yoga macht uns gesund und gl\u00fccklich! 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