Wellness & Abkühlung an warmen Tagen

Wasser als wichtigstes Element

Im Hochsommer dreht sich im Spa fast alles um Wasser. Nicht um heißes Wasser, sondern um den Wechsel. Das Sole-Bad des Lindenhof ist an warmen Tagen besonders angenehm. Das salzhaltige Wasser kühlt den Körper sanft, pflegt die Haut und beruhigt das Nervensystem. Kein Aufwand, keine Anstrengung. Einfach treiben lassen.

Daneben gibt es das Kaltwasserbecken als bewusste Abkühlung nach einer Wärmeanwendung. Wer es möchte, kann den Kreislauf mit einem kurzen Tauchgang aktivieren und dann in Ruhe in der frischen Luft abkühlen. Die Wasserwelt des Lindenhof bietet an heißen Tagen genau das richtige Repertoire.

Sauna anders denken

Wer im Sommer an Sauna denkt, denkt meist zuerst: zu heiß. Dabei ist die Sauna bei sommerlichen Temperaturen besonders interessant. Der Körper ist durch die Außenwärme bereits vortemperiert. Das bedeutet, die Sauna wirkt schneller und tiefer. Ein kürzerer Aufenthalt von sechs bis acht Minuten reicht, um denselben Effekt zu erzielen wie ein langer Wintergang. Im Saunabereich des Lindenhof stehen verschiedene Kabinen mit unterschiedlichen Temperaturen zur Verfügung. Die Biosauna mit rund 60 Grad eignet sich im Sommer besonders gut. Sanfte Wärme, hohe Luftfeuchtigkeit und der Wechsel in die kühle Außenluft danach machen den Kopf frei und den Körper leicht.

Treatments, die zur Jahreszeit passen

An heißen Tagen verändert sich auch der Behandlungsplan im Spa. Schwere Ölanwendungen und intensive Wärmebehandlungen rücken in den Hintergrund. Dafür kommen leichte, kühlende Anwendungen nach vorne. Kühlende Gesichtsmasken mit Aloe vera oder Minze, leichte Lymphdrainagen zur Entwässerung und erfrischende Ganzmassagen mit mentholhaltigen Produkten.

Im Lindenhof ArtSPA werden die Behandlungen saisonal angepasst. Wer im August bucht, erhält ein Programm, das auf die Bedürfnisse der Jahreszeit abgestimmt ist. Leichter, frischer und mit Blick auf das, was der Körper bei sommerlicher Wärme wirklich braucht.

Ruhezonen und Schatten

Ein guter Wellness-Tag im Hochsommer braucht auch Pausen. Der Lindenhof verfügt über mehrere Ruhezonen, die bewusst kühl gehalten werden. Die Ruhebereiche im Innenbereich des Spa, die klimatisierten Ruheräume und die schattigen Terrassen bieten die Möglichkeit, einfach zu sein. Kein Programm, keine Anstrengung.

Wer in einer der Suiten des Lindenhof mit privatem Balkon oder eigener Terrasse übernachtet, hat auch von dort eine kühle Ecke mit Aussicht auf die Berge. Die Abende auf dem Balkon sind im Hochsommer oft das Schönste des Tages.

Ernährung als Teil der Abkühlung

An heißen Tagen spielt die Küche eine eigene Rolle. Leichte Gerichte, viel Wasser und frische Produkte aus der Region. Die Sommerküche im Lindenhof Restaurant setzt genau das um. Saisonale Menüs mit Gemüse und Kräutern aus der Umgebung, kühle Vorspeisen und leichte Hauptgänge, die den Körper nicht belasten.

Nach dem Essen ein Espresso auf der schattigen Terrasse, dann ein kurzes Schläfchen. Das ist kein Luxus, sondern Südtiroler Lebensart. Und die passt besser in den Lindenhof als anderswo.

Aktiv bleiben trotz Hitze

Wer an heißen Tagen nicht ganz auf Bewegung verzichten möchte, passt den Zeitplan an. Frühmorgendliche Wanderungen, wenn das Tal noch kühl ist, oder ein ruhiger Spaziergang entlang der Waalwege am Abend. Die Aktivmöglichkeiten rund um Naturns bieten auch im Hochsommer genug, wenn man die heißen Mittagsstunden im Spa und am Pool verbringt.

Das Fitnesscenter des Lindenhof ist klimatisiert und eignet sich auch für einen kurzen Work-out an heißen Tagen. Wer lieber draußen bleibt, findet früh morgens auf den Höhenwegen oft noch eine frische Brise aus den Bergen.

Wellness & Abkühlung im Lindenhof

Der Hochsommer in Südtirol ist intensiv. Wer ihn richtig genießen möchte, braucht einen Ort, der beides kann. Draußen die Hitze erleben und drinnen kühl und ruhig bleiben. Der Lindenhof in Naturns ist genau das.

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