Ein neues Leben – dank Seelensport?

Ein Therapeut gab nach dem Tod ihres Mannes den Anstoß. „Ich habe mich gewundert, warum es mir nach den Gesprächen immer gut ging“, sagt Astrid Fleischmann und erkannte: „Man muss sich frei machen von allem, was einen nicht weiterbringt. Man muss aktiv und selbstbewusst das eigene Leben gestalten.“

Die ehemalige Radiomoderatorin Astrid Fleischmann hat Kurse besucht, Abschlüsse gemacht und sich zur Counsellor-Professional ausbilden lassen. Eine Qualifizierung, die einen dazu befähigt, Menschen in ihren Veränderungs- und Entwicklungsprozessen zu begleiten. Die 53-Jährige hat zuerst sich geholfen, jetzt hilft sie anderen – im Lindenhof Pure Luxury & Spa DolceVita Resort in Naturns/Südtirol. „Mir waren ihre Argumente sofort einleuchtend: Man muss sich zuerst einmal selbst bewusst werden, was man im Leben will, was gut läuft und was einen an seinen Zielen hindert“, sagt der Lindenhof-Hotelchef Joachim Nischler.

Genau dafür gibt es jetzt die sogenannten Walk-Talks. Astrid Fleischmann geht mit den Lindenhof-Gästen spazieren, führt Gespräche und macht spezielle Übungen. Seelensport nennt sie das. „Dabei lerne ich meinen Körper kennen. Und der Körper sagt mir mehr als vieles andere, was mir gut tut, was ich brauche“, sagt Astrid Fleischmann. Vor allem bei den Einzel- oder Paar-Walk-Talks „kann man sich alles von der Seele reden. Und die Bewegung unterstützt den Gedankenfluss“. Außerdem sorgt die Natur für die wichtige Achtsamkeit, „weil wir mit allen Sinnen unterwegs sind und zwar so, als ob wir alles das erste Mal sehen oder spüren würden“.

Schon allein deshalb ist es für die Life-Balance-Expertin wichtig, dass die Gespräche in der Natur stattfinden. Und sie hat ein weiteres Argument dafür. Eine Untersuchung bei operierten Patienten hat ergeben, dass diejenigen, die im Krankenbett den Blick ins Grün haben, wesentlich weniger Schmerzen zeigen als diejenigen, die nach dem Fenster nur eine Mauer sehen. „Es werden einfach Glückshormone freigesetzt“, sagt Astrid Fleischmann, die mit kleinen Tipps das Leben ihrer Urlaubs-Klienten verbessern möchte. „Entscheidend ist nur zu ergründen, warum ich mein Leben nicht so lebe, wie ich es eigentlich möchte. Und wenn ich daran arbeite, störende Gedankenmuster aus meiner Kindheit auf Dauer abzulegen, werde ich auch zufrieden und glücklich.“

Dass der Anstoß im Urlaub kommen kann, davon ist Astrid Fleischmann überzeugt. „Im Urlaub habe ich die notwendige Distanz zum Alltag – und kann besser in mich hineinhören als in Stresssituationen“, sagt die Therapeutin, die nur Begleiterin sein will bei den Gedanken der Gäste. „Entscheidungen sollten oder müssen im Urlaub nicht fallen“, sagt sie. Nur eins will sie erreichen: dass sich der Urlauber überlegt – was er wirklich möchte und was ihn daran hindert, es zu erreichen. „Nur wer erkennt, welche überflüssigen Gedankenmuster er seit seiner Kindheit in sich trägt, kann etwas in seinem Alltag verändern.“

Astrid Fleischmann hat in ihrem Leben viel verändert. „Weil ich Gefühle zugelassen und mir viel von der Seele geredet habe“, sagt sie. Beides ist jetzt der Grundstock ihrer Walk-Talks mit Lindenhof-Gästen.