Ayurveda im Hotel in Südtirol | Hotel Lindenhof DolceVita

Das Wissen vom langen, gesunden Leben

Wohlfühlgeheimnisse entdecken im Ayurvedaurlaub in Südtirol

Erfrischend lebendig mit Ayurveda: In unserem Gesundheitshotel in Südtirol kommen Sie in den Genuss eines Jahrtausende alten Geheimnisses und gönnen sich eine Wohltat für Ihr Wohlbefinden. Denn Ayurveda ist eine bewährte, traditionelle indische Heilkunst und Lebensphilosophie, mit dem Ziel, die Gesundheit zu erhalten. Für alle Behandlungen wird reinstes Sesamöl verwendet. Bezogen auf Ihre persönliche Konstitution werden die drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) bestimmt.

Die Behandlungen in unserem 5-Sterne-Hotel in Südtirol sind auf folgenden drei Säulen aufgebaut:

Ernährung
Massage, individuell auf Sie abgestimmt
Körperliche und geistige Bewegung mit Yoga und Meditation

Ayurveda-Welt

Ayurveda-Masseure in Südtirol

Heilsame Massagen im Ayurvedaurlaub in Südtirol

Die Krönung Ihres Gesundheitsurlaubs in Südtirol: Ayurveda in unserem Hotel ist ein Rundum-Programm für Ihr Wohlbefinden – inklusive Massagen. Unsere Masseure werden jedes Jahr in der Ayurveda-Therapie geschult und arbeiten mit feinstem Fingerspitzengefühl. Die aus der indischen Kultur stammende Massage (inklusive Gesichts- und Kopfmassage) steht für den Inbegriff genussreicher Entspannung. Dabei wird warmes Sesamöl auf den ganzen Körper aufgetragen.

Die sanften Massagegriffe lassen Körper und Geist zur Ruhe kommen. Zusätzlich wird Ihre Haut intensiv gepflegt. Eine perfekte Möglichkeit, um sich in unserem Hotel in Naturns verwöhnen zu lassen.

Wir werden
jährlich
ausgebildet.

Die drei Ayurveda-Typen

Luft, Feuer oder Erde? Im Ayurvedahotel in Südtirol die Doshas entdecken

Vata, Pitta oder Kapha – nach der ayurvedischen Philosophie besitzt jeder Mensch drei Formen der Lebensenergie, sogenannte „Doshas“. Die Kombination dieser Energieflüsse bestimmt individuell Ihre Körper- und Charakterzusammensetzung. Das harmonische Gleichgewicht der Doshas fördert Ihre Gesundheit sowie die Ausdauer Ihres Körpers. Im Ayurvedaurlaub in Südtirol können Sie erfahren, welchem Typ Sie entsprechen – und Ihre Gesundheit mit diesem Wissen stärken.

Verteilung bei der Geburt

Die drei Doshas – altes Wissen im Ayurvedahotel in Südtirol

Jeder Mensch hat von Geburt an eine individuelle Konstitution der drei Doshas, wobei die eine Kraft überwiegend und die andere nur minimal ausgeprägt sein kann. Die Doshaverteilung kann mit Hilfe von genauer Befragung, körperlicher Untersuchung und nicht zuletzt nach Betrachtung durch einen Ayurveda-Arzt festgestellt werden.

Ein interessanter Aspekt an der Dosha-Verteilung ist, dass nur den wenigsten Menschen ihre ursprüngliche Konstitution erhalten bleibt. Durch psychische Belastungen, falsche Lebensweise und andere äußere Umstände kann dieses individuell festgelegte Zusammenspiel entgleisen. Dadurch wird der Mensch krank.

Jede ayurvedische Therapie zielt darauf, den ursprünglichen Konstellationstyp des Menschen wiederherzustellen. Er kann sich dann wieder ausgeglichener und stärker fühlen. In unserem Ayurvedahotel in Südtirol können Sie sich dazu individuell beraten lassen.

Beweglichkeit: Vata – Luft

Vata – Luft

steht für körperliche und geistige Beweglichkeit
ist verbunden mit Atmung und Verdauung
eher trockene Haut und friert schnell
leidet häufig unter Verdauungsproblemen

Regulation: Pitta – Feuer

Pitta – Feuer

reguliert im Körper die Verwertung der Nahrung
kann gut planen
liebt es kühl und hat eher fettige Haut

Stabilität: Kapha – Erde

Kapha – Erde

steht für Stabilität und Struktur im Menschen
dichtes Haar und neigt zu Übergewicht
gute Gedächtnisleistung

Ayurveda-Typen

Ayurveda-Ernährung: Typgerecht essen!

Gesund genießen im Ayurvedahotel in Südtirol

Eine Ayurveda-Ernährung besteht aus gesunder, vollwertiger Kost, die das Gleichgewicht des Körpers wiederherstellen und die Selbstheilkräfte des Organismus anregen soll. Dabei geht es nicht um das Kalorienzählen oder die Aufnahme besonderer Nährstoffe und Vitamine. Viel mehr wird die Ernährung nach der ayurvedischen Lehre individuell auf den Menschen und seine Bedürfnisse abgestimmt.

Allgemein sollte bei der Ayurveda-Ernährung die schwerste Mahlzeit des Tages um die Mittagszeit eingenommen werden, weil um diese Zeit das Verdauungsfeuer, das Agni, am stärksten ist. Zu den Ernährungsregeln gilt weiterhin, nur dann zu essen, wenn man auch wirklich Hunger hat und Zwischenmahlzeiten zu vermeiden. Beim Essen sollte man sich nicht völlig satt essen, sondern den Magen nur zu drei Vierteln füllen. Dabei wird die Ayurveda-Ernährung stets mit viel Wasser und Kräutertee ergänzt. In unserem Gourmethotel in Südtirol werden Sie kulinarisch und Ayurveda-gerecht verwöhnt.

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Vata-Typ

Element: Wind und Luft
Merkmale: klein und zierlich; zeichnet sich durch Leichtigkeit, Schnelligkeit und Wechselhaftigkeit aus
Vermeiden: kalte, scharf gewürzte, trockene und bittere Speisen und zu viel Rohkost
Ausgleichende Wirkung: warme, feuchte und nährende Speisen
Beispiel: Milchprodukte, Gewürze mit Nelke, Ingwer und Zimt, Reis, Öle, Nüsse und Weizen

Pitta-Typ

Element: Feuer
Merkmale: sehr aktiv, eher aggressiv und zielstrebig
Vermeiden: Tomaten, Zitrusfrüchte, Fleisch und Alkohol
Ausgleichende Wirkung: kalte, süße und bittere Speisen
Beispiel: Blattsalate, bittere Kräuter, Gewürze wie Kurkuma, Koriander und Kardamom sowie viel Rohkost

Kapha-Typ