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    Ayurveda-Massage von Vinoth
    Ayurveda-Massage von Vinoth

    Ayurveda nel Dolce Vita Resort Lindenhof

    Segreti del benessere dallo Sri Lanka

    La conoscenza di una vita lunga e sana

    L'Ayurveda è un'arte di guarigione indiana provata e tradizionale e la filosofia di vita, con l'obiettivo di mantenere la salute. L'olio vegetale più puro dello Sri Lanka viene utilizzato per tutti i trattamenti. I tre dosha (Vata, Pitta, Kapha) sono determinati in base alla tua costituzione personale.

    I trattamenti si basano sui seguenti tre pilastri:

    • cibo
    • massaggi e terapie personalizzati
    • esercizi fisici e mentali con yoga e meditazione

    Mondo ayurvedico

    Specialista ayurvedico in Alto Adige
    Il nostro specialista ayurvedico Vinoth Rohan de Silva dello Sri Lanka

    Vinoth Rohan De Silva è nato a Balapitiya nello Sri Lanka. Ha studiato e praticato l'Ayurveda presso l'Ayurveda Walauwa Institute di Bentota, Sri Lanka, per diversi anni. 

    Dal 2019, l'Hotel Lindenhof a Naturno offre un tipo speciale di massaggio: l'Ayurveda. Insieme al terapeuta qualificato dell'Ayurveda Vinoth Rohan de Silva, immergeteVi nel mondo dell'Ayurveda, scoprite il Vostro tipo ayurvedico e imparate tutto sulla nutrizione ottimale per Voi personalmente.

    Scoprite
    l'arte del
    ayurveda

    Il maestro dell'ayurveda

    L'educazione di Vinoth

    • Institute Aida Ayurveda & Holistic in Sri Lanka - Training for Yoga and Ayurveda
    • 2004: 1 anno di formazione in "Kaya Chikithsa" (diagnosi di Ayurveda) presso l'Università Ayurvedica di Malewana Sri Ganissara a Beruwala in Sri Lanka
    • Insegnante di yoga e terapista per 10 anni presso il Centro Ayurveda "Institute Ayurveda Walauwa" a Bentota, Sri Lanka
    • Dal 2009 lavora in Alto Adige come insegnante di yoga e terapista ayurvedico.

    Trattamenti ayurvedici nell'Hotel Lindenhof a Naturno

    Gli oli vegetali puri dello Sri Lanka vengono utilizzati per tutti i trattamenti ayurvedici.

    Ayurveda

    “Kundalini” – Massaggio ayurvedico della schiena

    Per iniziare scioglie le prime tensioni dei muscoli della schiena. Successivamente una più intensa tecnica di massaggio rilassa intensamente i muscoli adiacenti alla colonna vertebrale partendo dalla zona lombare a quella dorsale fino alla testa, donando una sensazione di raddrizzamento. Il successivo relax con un cuscino caldo completa questo trattamento intensivo alla schiena!

    ca. 50 minuti

    A persona: € 72,-

    “Padabhyanga” – Massaggio ayurvedico dei piedi e delle gambe

    Il massaggio dei piedi e delle gambe è una delizia per i vostri piedi. Questo trattamento ayurvedico con olio di sesamo caldo, attraverso i piedi ha un effetto profondamente rilassante su tutto il corpo e lascia una sensazione di centratura.

    ca. 25 minuti

    A persona: € 38,-

    “Felicità sempre presente” – Massaggio Abhyanga e Shirodara

    Oltre al massaggio ayurvedico completo con oli, questo trattamento consiste in una colata di olio caldo sulla fronte, che lascia scorrere i pensieri e vi accompagna in uno stato di calma profonda. Felicità sempre presente di un altro mondo – completamente silenziosa e rigenerante!

    ca. 105 minuti

    A persona: € 149,-

    “Libertà benefica” – Abhyanga – Massaggio Ayurvedico

    Il massaggio completo della cultura indiana con l’olio caldo al sesamo (incluso testa e viso) vi fa rilassare in profondità, nutre la pelle e favorisce il rilassamento fisico e mentale. Benefico, orientale e ciononostante così vicino!

    ca. 80 minuti

    Prezzo per unità: € 107,-

    Trattamenti

    I tre tipi dell'ayurveda

    Sei un tipo di aria, fuoco o terra?

    Vata, Pitta o Kapha - Secondo la filosofia ayurvedica, ogni persona ha le tre forme di energia vitale "Doshas" in proporzioni diverse. La combinazione di questi flussi di energia determina individualmente il corpo e la composizione del personaggio. L'equilibrio armonico dei dosha promuove la tua salute e la resistenza del tuo corpo.

    Distribuzione alla nascita

    I tre dosha

    Ogni persona ha una costituzione individuale dei tre dosha dalla nascita, per cui una forza è predominante e l'altra solo minimamente pronunciata. La distribuzione del dosha può essere determinata con l'aiuto di domande precise, esame fisico e, ultimo ma non meno importante, osservazione da parte di un medico ayurvedico.

    Tuttavia, pochissime persone mantengono la loro costituzione originale. Questa interazione determinata individualmente può deragliare a causa di stress psicologico, stile di vita sbagliato e altre circostanze esterne. Questo rende le persone malate. Ogni terapia ayurvedica mira a ripristinare il tipo originale di costellazione dell'uomo. Si sente quindi equilibrato e forte.

    Agilità: Vata - aria

    Vata - aria

    • sta per agilità fisica e mentale
    • è associato alla respirazione e digestione
    • pelle piuttosto secca e si ha freddo rapidamente
    • soffre spesso di problemi digestivi
    Regolazione: Pitta - fuoco

    Pitta - fuoco

    • regola l'utilizzo del cibo nel corpo
    • può pianificare bene
    • adora il fresco e ha la pelle grassa
    Stabilità: Kapha - terra

    Kapha - terra

    • sta per la stabilità nell'uomo
    • capelli folti e tende ad essere sovrappeso
    • buona memoria

    Tipi ayurvedici

    Sano e vitale attraverso la giusta alimentazione

    Dieta ayurvedica: mangiare secondo il suo tipo!

    Una dieta ayurvedica consiste in alimenti sani e salutari che dovrebbero ripristinare l'equilibrio del corpo e stimolare i poteri di autoguarigione dell'organismo. Non si tratta di contare le calorie o di assorbire nutrienti e vitamine speciali. Molto di più, secondo l'insegnamento ayurvedico, l'alimentazione è personalizzata in base alle persone e ai loro bisogni.

    In generale, con la dieta ayurvedica, il pasto più pesante della giornata dovrebbe essere assunto a mezzogiorno, perché il fuoco digestivo, l'agni, è al suo massimo in questo momento. Per quanto riguarda le regole dietetiche, è ancora importante mangiare solo quando si ha davvero fame ed evitare gli spuntini. Quando mangi, non dovresti mangiare il tuo riempimento, ma riempire lo stomaco solo di tre quarti. La dieta ayurvedica è sempre integrata con molta acqua e tisana.

    Tipo Vata

    Tipo Vata

    • Elementi: vento e aria
    • Caratteristiche: piccoli e delicati, è caratterizzato da leggerezza, velocità e mutabilità
    • Evitare: piatti freddi, speziati, asciutti e amari e troppi cibi crudi
    • Effetto riequilibrante: cibo caldo, umido e nutriente
    • Per esempio: prodotti lattiero-caseari, spezie con chiodi di garofano, zenzero e cannella, riso, oli, noci e grano
    Tipo Putta

    Tipo Pitta

    • Elemento: fuoco
    • Caratteristiche: molto attivo, piuttosto aggressivo e determinato
    • Evitare: pomodori, agrumi, carne e alcool
    • Effetto riequilibrante: piatti freddi, dolci e amari
    • Per esempio: insalate, erbe amare, spezie come la curcuma, il coriandolo e il cardamomo e molti cibi crudi
    Tipo Kapha

    tipo Kapha

    • Elemento: terra
    • Caratteristiche: perseveranza, forza e serenità, tende ad essere sovrappeso
    • Evitare: colazione e piatti grassi, fritti, dolci e salati
    • Effetto riequilibrante: piatti leggeri, caldi, secchi, piccanti e amari
    • Per esempio: peperoncino, fagioli verdi e orzo

    Cibo

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