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    Ayurveda-Massage von Vinoth
    Ayurveda-Massage von Vinoth

    Ayurveda al Lindenhof Un programma speciale dedicato alla salute

    Segreti del benessere dallo Sri Lanka

    La scienza di una vita lunga e sana

    L'Ayurveda è un'arte di guarigione indiana provata e tradizionale e una filosofia di vita, con l'obiettivo di mantenere la salute. Per tutti i trattamenti viene utilizzato olio alle erbe puro proveniente dallo Sri Lanka. I tre dosha (vata, pitta, kapha) sono determinati in base alla vostra costituzione personale.

    I trattamenti si basano sui seguenti tre pilastri:

    • alimentazione
    • massaggi e terapie personalizzati
    • esercizi fisici e mentali con yoga e meditazione

    Il mondo ayurveda

    Specialista ayurvedico in Alto Adige

    Il nostro specialista ayurvedico Vinoth Rohan de Silva dello Sri Lanka

    Vinoth Rohan De Silva è nato a Balapitiya nello Sri Lanka. Ha studiato e praticato l'ayurveda presso l'Ayurveda Walauwa Institute di Bentota, Sri Lanka, per diversi anni.

    Dal 2019, l'Hotel Lindenhof a Naturno offre un tipo speciale di massaggio: l'ayurveda. Insieme al terapeuta specializzato in ayurveda Vinoth Rohan de Silva, vi immergerete nel mondo dell'ayurveda, scoprirete il vostro tipo ayurvedico e imparerete tutto sulla vostra alimentazione personale ideale.

    In Ski Lanka sono cresciuto con l'ayurveda

    Il maestro ayurveda

    Il percorso formativo di Vinoth

    • Aida Ayurveda & Holistic Institute, Sri Lanka - specializzazione in yoga e ayurveda
    • 2004: un anno di formazione in "Kaya Chikithsa" (diagnosi ayurvedica) presso l'Università Ayurvedica di Malewana Sri Ganissara a Beruwala, Sri Lanka
    • Insegnante di yoga e terapista per 10 anni presso il Centro Ayurveda "Institute Ayurveda Walauwa" a Bentota, Sri Lanka
    • Dal 2009 lavora in Alto Adige come insegnante di yoga e terapista ayurvedico

    Trattamenti ayurvedici all'Hotel Lindenhof a Naturno

    Per tutti i trattamenti ayurvedici vengono utilizzati oli alle erbe puri provenienti dallo Sri Lanka. 

    Ayurveda

    “Kalari” – Massage mit den Füssen

    Unser Ayurveda-Therapeut massiert Sie bei dieser Ganzkörper-Massage mit seinen Füßen, während Sie auf einer Matte am Boden liegen. Das warme Sesamöl und die aktivierten Muskelregionen fördern Ihre Beweglichkeit!

    ca. 50 Minuten

    A persona: € 72,-

    “Kundalini” – Massaggio ayurvedico della schiena

    Per iniziare scioglie le prime tensioni dei muscoli della schiena. Successivamente una più intensa tecnica di massaggio rilassa intensamente i muscoli adiacenti alla colonna vertebrale partendo dalla zona lombare a quella dorsale fino alla testa, donando una sensazione di raddrizzamento. Il successivo relax con un cuscino caldo completa questo trattamento intensivo alla schiena!

    ca. 50 minuti

    A persona: € 72,-

    “Padabhyanga” – Massaggio ayurvedico dei piedi e delle gambe

    Il massaggio dei piedi e delle gambe è una delizia per i vostri piedi. Questo trattamento ayurvedico con olio di sesamo caldo, attraverso i piedi ha un effetto profondamente rilassante su tutto il corpo e lascia una sensazione di centratura.

    ca. 25 minuti

    A persona: € 38,-

    “Felicità sempre presente” – Massaggio Abhyanga e Shirodara

    Oltre al massaggio ayurvedico completo con oli, questo trattamento consiste in una colata di olio caldo sulla fronte, che lascia scorrere i pensieri e vi accompagna in uno stato di calma profonda. Felicità sempre presente di un altro mondo – completamente silenziosa e rigenerante!

    ca. 105 minuti

    A persona: € 149,-

    “Libertà benefica” – Abhyanga – Massaggio Ayurvedico

    Il massaggio completo della cultura indiana con l’olio caldo al sesamo (incluso testa e viso) vi fa rilassare in profondità, nutre la pelle e favorisce il rilassamento fisico e mentale. Benefico, orientale e ciononostante così vicino!

    ca. 80 minuti

    Prezzo per unità: € 107,-

    Trattamenti

    I tre tipi dell'ayurveda

    Siete un tipo di aria, fuoco o terra?

    Vata, pitta o kapha: secondo la filosofia ayurvedica, ogni persona racchiude in sé le tre forme di energia vitale "dosha" in proporzioni diverse. La combinazione di questi flussi di energia determina la composizione fisica e caratteriale di ogni singolo individuo. L'equilibrio armonico dei dosha determina lo stato di salute e la resistenza del corpo.

    Distribuzione alla nascita

    I tre dosha

    Alla nascita, ogni persona ha una costituzione individuale dei tre dosha, per cui una forza può essere predominante e l'altra solo minimamente pronunciata. La distribuzione dei dosha può essere determinata con l'aiuto di domande precise, esame fisico e, ultimo ma non meno importante, osservazione da parte di un medico ayurvedico.

    Tuttavia, pochissime persone mantengono la loro costituzione originale. Questa interazione individuale può modificarsi a causa di stress psicologico, di uno stile di vita scorretto e altre circostanze esterne. Questa è la causa di molte malattie. Ogni terapia ayurvedica mira a ripristinare la costellazione originale di una persona, facendola sentire forte ed equilibrata.

    Agilità: Vata - aria

    Vata - aria

    • sta per agilità fisica e mentale
    • è associato alla respirazione e digestione
    • pelle piuttosto secca e si ha freddo rapidamente
    • soffre spesso di problemi digestivi
    Regolazione: Pitta - fuoco

    Pitta - fuoco

    • regola l'utilizzo del cibo nel corpo
    • è in grado di pianificare bene
    • adora il fresco e ha la pelle grassa
    Stabilità: Kapha - terra

    Kapha - terra

    • sta per la stabilità nell'uomo
    • capelli folti e tende a essere sovrappeso
    • buona memoria

    Tipi ayurvedici

    Sani e vitali grazie alla giusta alimentazione

    Dieta ayurvedica: mangiare a secondo del tipo!

    Una dieta ayurvedica consiste in alimenti sani e salutari che dovrebbero ripristinare l'equilibrio del corpo e stimolare i poteri di autoguarigione dell'organismo. Non si tratta di contare le calorie o di assorbire nutrienti e vitamine speciali. Tanto più, secondo l'insegnamento ayurvedico, l'alimentazione è personalizzata in base alle persone e ai loro bisogni.

    In generale, con la dieta ayurvedica, il pasto più pesante della giornata dovrebbe essere assunto a mezzogiorno, perché il fuoco digestivo, l'agni, è al suo massimo in questo momento. Per quanto riguarda le regole dietetiche, è inoltre importante mangiare solo quando si ha davvero fame ed evitare gli spuntini. Quando si mangia, non si dovrebbe riempire completamente lo stomaco, ma solo per tre quarti. La dieta ayurvedica è sempre integrata con molta acqua e tisane alle erbe.

    Tipo Vata

    Tipo Vata

    • Elementi: vento e aria
    • Caratteristiche: piccoli e delicati, è caratterizzato da leggerezza, velocità e mutabilità
    • Evitare: piatti freddi, speziati, asciutti e amari e troppi cibi crudi
    • Effetto riequilibrante: cibo caldo, umido e nutriente
    • Per esempio: prodotti lattiero-caseari, spezie con chiodi di garofano, zenzero e cannella, riso, oli, noci e grano
    Tipo Pitta

    Tipo Pitta

    • Elemento: fuoco
    • Caratteristiche: molto attivo, piuttosto aggressivo e determinato
    • Evitare: pomodori, agrumi, carne e alcool
    • Effetto riequilibrante: piatti freddi, dolci e amari
    • Per esempio: insalate, erbe amare, spezie come la curcuma, il coriandolo e il cardamomo e molti cibi crudi
    Tipo Kapha

    tipo Kapha

    • Elemento: terra
    • Caratteristiche: perseveranza, forza e serenità, tende ad essere sovrappeso
    • Evitare: colazione e piatti grassi, fritti, dolci e salati
    • Effetto riequilibrante: piatti leggeri, caldi, secchi, piccanti e amari
    • Per esempio: peperoncino, fagioli verdi e orzo

    Alimentazione

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