Yoga-ArtenEine Vielzahl an Yoga-Arten und Yoga-Stilen

Anusara Yoga ist eine moderne Yoga-Art mit rückenstärkenden Yogatechniken. Anusara Yoga bedeutet so viel wie „anmutiger Bewegungsfluss“. Anusara Yoga orientiert sich am Iyengar Yoga und beeinflusst damit am Zusammenspiel der Energiebahnen und des Bewegungsapparates.

Hata ist indisch und bedeutet übersetzt so viel wie Sonne und Mond. Hata Yoga befasst sich mit dem Gleichgewicht von Körper und Geist. Ausgeglichene Asanas (Yoga-Übungen) schaffen die Balance zwischen Anspannung und Entspannung.

Iyengar-Yoga wird akkurat und langsam ausgeübt. Wenige Asanas (Yoga-Haltungen) und feine Bewegungen bestimmen die Yoga-Einheiten. Der Fokus von Iyengar Yoga liegt darin den eigenen Körper und den Geist zu erspüren und das spirituelle Bewusstsein zu schärfen.

Jivamukti Yoga fördert die spirituelle Entwicklung und beinhaltet rhythmische Vinyasa Einheiten. Dieser integrative Yoga-Stil ist mit Musik unterlegt und baut auf Atemübungen, sowie Meditation und rhythmischen Mantras auf.

Regeneratives Yoga sorgt für erholsame Tiefenentspannung des Körpers. Dieses erholsame Yoga bestehet aus liegenden Asanas, die mit Polstern, Decken, Gurten und Blöcken unterstützt werden.

Viniyoga ist das praktisch angewandte Yoga. Die Asanas (Yoga-Übungen) werden auf das Alter, den Gesundheitszustand sowie den Bedürfnissen angepasst und finden deshalb im Einzelunterricht statt.

Vinyasa bedeutet, eine fließende Einheit von Bewegung mit Atemfluss. Während sie gleichmäßig ein- und ausatmen, wechseln sie von einer Yoga-Position in die Nächste. Viyasa Yoga verhilft zu seelischer Freiheit und einem kraftvollen Leben.

Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine aktive Yoga-Form. Das Tempo der Asanas (Yoga-Übungen) wird von den Yoga-Schülern selbst bestimmt. Die Yoga-Übungen verlaufen durchgehend und fließend. Mit dieser Yoga-Methode wird Achtsamkeit und das Erspüren der eigenen Gefühle erlernt.

Power Yoga beinhaltet kraftvolle Vinyasa-Übungen. Mit diesen schwungvollen Asanas wird der Körper geformt und gestrafft. Power Yoga unterstützt emotionale Schwächen zu überwinden und hilft zu einem gesunden Selbstbewusstsein.

Prana Flow Yoga ist ein stimmungserhellender Yoga-Stil. Mit Tanzelementen, bewegter Meditation in Kombination mit Musik verbindet Prana Flow Yoga den Körper mit der Lebensenergie (Prana).