Tipi di yogauna varietà di stili di yoga

Anusara Yoga è una forma moderna di yoga con tecniche yoga di rafforzamento della schiena. Anusara Yoga significa qualcosa come “flusso regolare del movimento”. L’Anusara Yoga si basa sull’Iyengar Yoga e influenza così l’interazione dei canali energetici e il sistema muscolo-scheletrico.

Hata deriva dall’indiano e significa sia sole sia luna. L’Hata Yoga offre l’equilibrio del corpo e della mente. Le asana bilanciate (posture yoga) creano equilibrio tra tensione e rilassamento.

Iyengar-Yoga è applicato in modo accurato e lentamente. Pochi Asana (posture yoga) e movimenti delicati determinano le sedute di yoga. Lo scopo dell’Iyengar Yoga è quello di sentire il proprio corpo e la propria mente e affinare la coscienza spirituale.

Jivamukti Yoga promuove lo sviluppo spirituale e comprende unità Vinyasa ritmiche. Questo stile integrativo di yoga è accompagnato da musica e si basa su esercizi di respirazione, meditazione e mantra ritmici.

Lo Yoga rigenerante assicura un profondo e riposante rilassamento del corpo. Questo yoga rilassante è composto da asana da sdraiati che sono supportate con cuscini, coperte, cinghie e blocchi.

Il Viniyoga è praticamente lo yoga applicato. Le Asane (posture yoga) si adattano all’età, allo stato di salute e alle esigenze e, quindi, si svolgono in lezioni private.

Vinyasa significa un’unità fluente di movimento con il flusso respiratorio. Mentre inspirate ed espirate, vi spostate da una posizione yoga all’altra. Viyasa Yoga procura una libertà spirituale e una vita forte.

Ashtanga Vinyasa Yoga è una forma attiva di yoga. Il ritmo delle Asane (posizioni yoga) è determinato dagli stessi studenti di yoga. Gli esercizi di yoga scorrono continuamente e senza intoppi. Con questo metodo yoga, si acquista la consapevolezza e la capacità di percepire i propri sentimenti.

Power Yoga comporta potenti esercizi Vinyasa. Con queste Asana animate, il corpo è modellato e rassodato. Power Yoga supporta per superare le debolezze emotive e aiuta ad avere una sana fiducia in se stessi.

Prana Flow Yoga è uno stile di yoga che illumina l’anima. Con elementi di danza, meditazione in movimento in combinazione con la musica, lo Yoga Prana Flow collega il corpo con l’energia vitale (Prana).